“身困體乏來杯茶”，每每感到困倦時，泡杯清茶，不僅可以舒緩身心，精神也得以在茶的作用下逐漸恢復(fù)。我們常說“嗜酒如命”，但我相信，和我一樣“嗜茶如命”的茶客朋友們也不在少數(shù)。那么對于長期喝茶的我們來說，茶對于身體的影響是好是壞呢？我們在喝茶時又有哪些需要注意的地方
首先我們需要知道的一點是，喝茶對身體的影響是正向的
長期喝茶的主要影響體現(xiàn)在以下幾點：
一、清心安神，茶葉中含有茶多酚等對人體有益的物質(zhì)，可以有效解除人體困倦、煩躁等一系列情緒問題，能夠起到清心安神的作用。
二、化痰降濁，本身茶葉可以促進人體對食物的消化和吸收。如果是平時就有胃脹、不欲飲食或者血脂比較高的朋友，經(jīng)常喝茶特別是綠茶有一定的保健作用。
三、抗輻射，尤其是對于我們長期對著電腦辦公的人來說，平日里緊盯屏幕或多或少會因輻射而引起不適，而多喝綠茶能夠起到一定的抗輻射作用。
四、美容養(yǎng)顏，對于女性而言，長期喝茶，尤其是紅茶，不僅可以起到暖胃的功效，讓身體不再虛寒，還能起到一定的美容效果。
但是喝茶也要看人體的素質(zhì)，以及注意一些事項，如果身體平素就比較敏感，容易失眠，就不適合長期飲用濃茶或者睡前喝茶，而且也不建議長期空腹喝茶；還有就是隔夜的茶不要喝，茶葉一般沖泡不超過6小時，隔夜的茶水不僅失去大量茶香，還會損失其原有的營養(yǎng)成分，長期喝隔夜茶對健康沒有正向作用，因此要杜絕喝隔夜茶。
